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hiroのブログ

語りの合間に生まれるものを大切にすると…

(ハーブ園からの景色)

ここ最近は、また
コーチングの楽しさ素晴らしさを体験しています。

このブログを見て申し込んでくれた方、
以前のコーチングのクライアントさん、
講座の受講生などと時間を共有させてもらっています。

 

仕事や家族、大切な人との人間関係で、
いくつかの問題を抱えて、
自分では色々と試してみたけれども、
もっと違う方法がないかとご相談頂いたり、

ある程度の目標を達成し、
次のステージに行きたいけれども
どうしてもそれが見当たらないなど
本当に自分の目的が何かを探求するお手伝いが主なものです。

(六甲アイランドに初めて訪れました)

■大まかにコーチングのプロセスについて話をしますと、、、
(いつでも同じではありませんが)

まずはクライアントさんから、ストーリーが語られます。

ちなみに、ストーリーは自動的に生成されます。

ストーリーがどのように生成されるかというと
今の結末(多くが現状)を起点に過去を振り返り、
なぜこうなったのかという筋道になることがほとんどです。
そして、その延長線上でこれからの未来が語られます。

そのため、
その結末(現状)が問題の場合、
いかに問題になったかのストーリーになり、
未来は不安や心配に覆われます。

その結末(現状)がハッピーの場合、
いかにハッピーになったかのストーリーが語られ
未来は希望や決意が現れます。

例えば、部下と問題になっているときの語りは
どうしてあの部下は私の想いがわからないのか、
などのストーリーになり、

部下と問題があっても、目的を達成したときの語りは、
部下がいてくれたから、私も成長できたというストーリーに
なりやすいのです。

社会構成主義の視点からは、
この語りにふさわしいアイデンティティが生まれ、
語られなかった出来事、記憶、感情や想いは削除されていきます。

逆の観点からは、
自らのアイデンティティの正当性を保ったり、守るために
ストーリーが作られると言ってもいいかもしれません。

 

そして、そのストーリーの背後には
その人独自の語りのパターン(ポジティブ or ネガティブ、詳細 or 抽象など)や
NLPでいうタイムラインが存在します。

Maddy MazurによるPixabayからの画像)

タイムラインには、
ストーリーに役立つ出来事(記憶)が
過去から未来に順序よく並び
様々な登場人物からの影響や感情が含まれています。

またタイムラインが形成されることにより、その背後で
脳内でパターン化された神経回路で情報がやり取りされ、
脳波やホルモンなど生理学的な機能も影響を受けます。

ストーリーがこんがらがっているときは
この背後のタイムラインも混線していたり、
絡まっていたりしていることがあります。

これを整理するだけで
本人も自分の現状が明確になり、
自分の中で、自然に解決していることがあります。

 


Free-PhotosによるPixabayからの画像

コーチングの開始の時点で
簡単にストーリーを聞いたら、
お互いがマインドフルな状態を作り、
心と身体の状態を整えます。

次に、その人の視点からのストーリーを丁寧に共有していき
背後にあるタイムラインから生まれる感情や意図に耳を立て
自己認識(セルフ-アウェアネス)をサポートしていきます。

クライアントさんとともにタイムラインを歩いていると
語りの呼吸に時折、
その人の命の美しいエネルギーが織り込まれてくるのが感じられます。

怒りの中に、その人の強さが、
悲しみの中に、その人の優しさが、
問題を語る奥に、その人の切なる願いが、
家族への不満から聞こえる愛が、
見当たらない目的に向きあう無防備さや勇気などが

こちらの肌やハートに響いてきます。

そのエネルギーをスポンサーしながら
大切に場をホールドしているとやがて、
クライアントの身体の深くから生まれる
さざ波のような感覚やエネルギーに
顔色が変わり
少しずつ言葉になり、
お互いの関係に温もりがじわじわと広がり始めます。

そして、過去でも未来でもない
今まさに生じているイキイキとした感覚が
こちらにも伝わってきます。

そうすると、
当初のタイムラインに描かれていた
過去の延長線上の未来ではなく
そのエネルギーから創造的な未来へのストーリーが語られ始めます。

この語っている姿は私にはとても輝いて見えて
その光の中に吸い込まれそうになることもあります。

最後に、未来のストーリーを語ることにより生まれる
アイデンティティとステイト(心身の状態)と
今の自分を統合していくプロセスに入っていけば
現実の行動は、新しい未来への一歩へと転換されていきます。

(スムーズに流れていくこともあれば、押しては引いていく波のようなときもあります)

 

このようにコーチングを受けるメリットは、
ストーリーから、自分でも気づいていないパターンやタイムラインを発見・探求することで、
望ましい未来やアイデンティティが生まれてくることです。

さらに、コーチングを受講することで
クライアントさんは、自分のテーマを扱いながら
自分一人でもこのプロセスができるように
無意識に学んでいけます。

NLPを学んだ方でご希望の方には
このプロセスで使ったスキルやテクニックを振り返ることもあります。

 

あなたが無意識に自分に語りかけているストーリーはどんなものでしょうか?

もし、初めは問題だと思っていた語りの結末(もしくは現状)が、
問題ではないとわかったときストーリーはどんな風に変わるのでしょうか?

あなたの中にいる、いくつかの自分とこのような語りができたら
自分の中の関係性から、
もっと幸せなストーリーや行動が自然と生まれてくるかもしれませんね。

 

⚫️今回のおまけ

少し昔の動画になりますが、内容は今でも示唆に富んでいます。
私たちの身につけたプログラムが幸せに影響するお話しです。

ダニエル・カールマン氏 経験と記憶の謎 (約20分)

 

追伸

9月のコーチングは、現在1名様のみお申込が可能です。詳しくはこちらをご覧ください。

11月には、高知にてNLPのリフレーミングを扱った2日間の講座が開催されます。
こちらを受講した方には、この2日間の講座を開催できる権利が得られるファシリテーター講座への参加の資格が得られます。
人を支援することや講座を開催することに興味のある方はこちらをご受講ください。
主催は、Office Is.になります。詳細はこちら。https://www.office-is.com/開催予定-講座-セミナー/

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コーチ/トレーナー

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あなたに自分を大切にする力、自分を受容する力を
まずNLPで身につけてほしいと願っています。
思考や感情のマネジメントができれば、逆境でも
自分が作りたい未来をデザインする際にも永久的に
役立てられる財産になります。
その上で、自分の命を意義あるものにするためにも
自分が住みたい世界を創り出せる力やさまざまな
人の価値観やニーズを尊重できる力をNLPを通して
育んでください。
あなたにはそれだけの価値があり、あなたの独自性で
組織や社会に貢献できるものが必ずあるからです。
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私は、あなたがご自身の可能性と繋がり、あなたがあなたのまま“自由に生きる”ためのNLPトレーニングと、あなたが、意識的、無意識的に気づいている“本当に手に入れたいもの”を明確にし、実現するコーチングを提供しています。
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